تخم مرغ ها چگونه می توانند سلامت موها را بهبود بخشند؟ تخم مرغ یک غذای سالم، کامل و متعادل است که می توانید به صورت منظم مصرف کنید تا مقدار زیادی پروتئین و چربی های سالم دریافت کنید. تخم مرغ ها همچنین حاوی اسید آمینه هستند که برای سلامت پوست، مو و ناخن بسیار مفید خواهند بود.
ارزش غذایی تخم مرغ
- پروتئین
- اسیدهای چرب
- اسید آمینه ضروری
- ویتامین ها (گروه A، B، D و E)
- مواد معدنی (فسفر، آهن، روی و سلنیوم)
چرا تخم مرغ برای موهای شما مناسب است؟
تخم مرغ به علت داشتن مواد مغذی بسیار زیاد، یک داروی بسیار مفید برای موهای شما خواهد بود. این مواد مغذی شامل موارد زیر خواهد بود.
- پروتئین: ایجاد ساختار مویرگی برای مو و حجیم کردن آن ها
- اسیدهای آمینه: رشد مو را تسریع می بخشد
- اسیدهای چرب: موهای شما را از ریشه تا انتهای خود تغذیه می کنند تا از خشک شدن آن ها جلوگیری شود
- اسید فولیک (ویتامین B9): جلوگیری از ریزش مو
- روی: برای استحکام مو بسیار مفید است
- بیوتین (ویتامین B7): یکی از بهترین ویتامینها برای سلامتی مو
لازم به ذکر است استفاده طولانی مدت باعث خشک شدن و تضعیف موهای شما خواهد شد.
زرده تخم مرغ برای موهای خشک
زرده تخم مرغ برای موهای خشک و آسیب دیده بسیار مفید خواهد بود. هنگامی که شما آن را به صورت منظم اعمال می کنید، درخشش و نرمی بیشتر و شکنندگی کمتری در موهای خود مشاهده خواهید کرد.
- اگر شما به طور معمول از یک شامپوی شیمیایی استفاده می کنید و موهای بسیار خشک دارید، می توانید روزانه از زرده تخم مرغ استفاده کنید
- روش دیگر این است که قبل از زدن شامپوی خود از آن استفاده کنید تا از باقی ماندن مواد اضافی تخم مرغ جلوگیری کنید. این باعث می شود موهای شما بعد از هر شستشو تمیز شوند.
- برای درمان فشرده تر، ماسک های مو را با استفاده از زرده تخم مرغ ترکیب شده با روغن گیاهی (نارگیل، بادام، زیتون) استفاده نمایید. آن را روی تمام موها بمالید و بگذارید حداقل برای نیم ساعت روی موها باقی بماند.
تخم مرغ برای موهای چرب
اگر موهای چرب دارید، بهتر است فقط از سفید تخم مرغ استفاده کنید. زیرا حاوی ویتامین های B و سلنیوم است. سفیده تخم مرغ به تنظیم چربی پوست کمک می کند. همچنین می تواند برای درمان شوره سر و همچنین اضافه کردن حجم به موهای شما مفید باشد.
- ایده خوبی است که قبل از استفاده از آن، کمی سفید تخم مرغ را بزنید و همیشه قبل از شامپو استفاده کنید. بگذارید برای 20 دقیقه باقی بماند.
- هنگام شستن موهای بعد از درمان با سفیده تخم مرغ همیشه از آب سرد یا گرم استفاده کنید. اگر از آب داغ استفاده کنید، ممکن است سفیده تخم مرغ در موهایتان باقی بماند.
تخم مرغ برای موهای معمولی
موهای معمولی می توانند از مواد مغذی موجود هم در سفیده و هم در زرده تخم مرغ و زرده استفاده کنند.
- همه چیزهایی که لازم دارید انجام دهید این است که تخم مرغ را کمی به هم بزنید و 20 دقیقه آن را به موهای خود بمالید.
- این ماسک را یک بار در هفته استفاده کنید.
فقط با استفاده از تخم مرغ، موهای درخشانی خواهید داشت و از ریزش مو جلوگیری خواهید کرد.