گردن درد

-*دکتر علی پناهی: چرا گردنمان درد می‌گیرد؟ علل درد گردن متعدد است. زیرا گردن محل عبور عروق، اعصاب واعضای متعددی است

وقتی برای مدتی طولانی می‌نشینید، فلکسور یا خم کننده‌های لگن‌تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده‌های لگن، کش آمده و ضعیف‌تر می‌شوند. این نوع عدم تعادل عضلانی، خطر آسیب‌های ورزشی و دردهای پایین کمر را افزایش می‌دهد.

در پشت گردن هر فرد مهره‌های گردنی وجود دارد که در میان آن حلق، نای و مری قرار گرفته اند.

نمی‌توان به سادگی منشا گردن درد را پیدا کرد: آیا شب بد خوابیده‌اید و یا مدام سرتان روی گوشی بوده است؟ درد گردن البته می‌تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد.

اگر کارتان طوری است که باید مدت زیادی پشت میز بنشینید مطمئنا با مشکل گردن درد آشنا هستید. گردن دردتان چه از خیره شدن به صفحه نمایش باشد چه قوز کردن روی صندلی، کنار آمدن با آن بسیار دشوار است

گردن درد می‌تواند ناشی از فشار آمدن بر مفاصل گردن یا گیر افتادن اعصاب در ناحیه گردن یا شانه باشد

16 روش براى رهایى از درد   نگه داشتن سر در موقعیت غلط براى مدت طولانى که به طرف جلوى شانه‏ها کشیده مى‏شود باعث گردن درد مى‏شود

گردن انسان شامل 7 مهره است که بعد از کمر شایع ترین مفاصل مستعد آرتروز، ساییدگی و کاهش فاصله و فتق دیسک است

اگر کار اداری دارید اطمینان حاصل کنید که صفحه نمایش لپ تاپ یا کامپیوتر شما طوری قرار گرفته باشد که وقتی به آن نگاه می‌‌کنید نگاه تان مستقیم به سمت روبرو است و سرتان در راستای ستون فقرات و شانه‌ها قرار دارد.

گردن درد پیامکی سندرم شایع قرن معاصر و نتیجه پایین آوردن طولانی مدت سر برای نگاه به صفحات نمایش موبایل، تبلت و دیگر ابزارهای بی سیم نظیر آنها است.