آیا تا حالا از خود پرسیده‌اید وقتی وزن از دست می‌دهید، چربی‌ها کجا می‌روند؟ با بنیتا همراه باشید تا ببینیم چربی‌ها کجا می‌روند؟ شاید اصطلاح سوختن چربی‌ها را شنیده باشید یا اینکه چربی‌ها تبدیل به عضله شده‌اند، اما همه این تصورات اشتباه هستند.
چربی‌ها کجا می‌روند؟
گویا وقتی شما چربی از دست می‌دهید این چربی‌ها بصورت دی‌اکسید کربن از بدن خارج می‌شود!
روبن مرمن یک فیزیک‌دان می‌گوید: چربی‌ها به هوا می‌روند. من خودم وقتی وزن از دست دادم در این مورد کنجکاو شده بودم. اما 84٪ از محتوای چربی در طول عمل بازدم از طریق شش‌ها به بیرون می‌رود. خیلی عجیب است نه؟
16٪ باقی مانده نیز تبدیل به آب می‌شود و از طریق عرق کردن، اشک و سایر مایعات از بدن خارج می‌شوند. پس شما در واقع حداقل 16٪ از چربی خود را از طریق عرق کردن از دست می‌دهید.
آیا می‌شود با نفس کشیدن چربی سوزاند؟
پاسخ کوتاه این است که نه! تنفس صحیح می‌تواند جلوی خستگی عضله را حین دویدن و هر نوع تمرین دیگری بگیرد. هر چند این که عمیق نفس بکشید به تنهایی نمی‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. شما باید ابتدا تمرین کنید تا چربی را به دی‌اکسید کربن تبدیل کنید سپس تنفس طبیعی شما این چربی را به بیرون از بدن منتقل می‌کند. نیازی به هیچ گونه روش خاصی برای تنفس کردن نیست.
یادتان باشد که چربی‌سوزی نتیجه فعالیت فیزیکی، دوری کردن از پرخوری و استفاده از یک رژیم غذایی سالم است.
شما فکر می‌کردید چربی‌ها کجا می‌روند؟
