آسانا

اگر علاقه زیادی به ورزش یوگا دارید اما به علت مشکلات سلامتی نمی توانید تمام ورزش های یوگا را انجام دهید پیشنهاد می کنم حرکت بوجانگاسانا یا مار کبرا را روزانه انجام دهید. در این حرکت پاها روی زمین قرار دارد اما قسمت بالا تنه از روی زمین بلند می شود.

یوگا پیوند بین حرکت و تنفس است

یکی از خطرناک‌ترین عفونت‌ها در بدن در ریه رخ می‌دهد و می تواند به یک عاملی بسیار خطرناک تبدیل شده و باعث مرگ انسان شود به همین دلیل باید مراقبت از ریه و جلوگیری از بروز این نوع عفونت‌ها را بشناسید.