راه های طبیعی برای تقویت و سلامت روده بزرگ

رژیم غذایی سالم و تامین منابع مورد نیاز بدن تاثیر زیادی بر سلامت اعضای بدن به خصوص دستگاه گوارش دارد.

این یافته‌ که در مجله Advanced Science منتشر شده است، می‌تواند به ابداع روش‌های جدیدی برای پیشگیری و درمان این زیرمجموعه کشنده از CRC منجر شود.

شب امتحان، مغز بیشتر از جزوه، به سوخت درست نیاز دارد. خیلی از خستگی‌ها و فراموشی‌های سر جلسه، تقصیرِ تغذیه غلطِ شب قبل‌ می باشد؛این لیست خوراکی می تواند به کمک کند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آلودگی هوا ممکن است در خطر ابتلای افراد به بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید نقش داشته باشد.

محققان موسسه فناوری ایلینوی، 29 مطالعه منتشر شده بین سال‌های 2016 تا 2025 را بررسی کردند تا درک بهتری از چگونگی تأثیر انبه بر بدن داشته باشند.

پژوهشگران از شاخصی به نام آزمایش HbA1c استفاده کردند، معیاری که میانگین قند خون فرد را طی دو تا سه ماه گذشته نشان می‌دهد و پزشکان معمولا از آن برای ارزیابی میزان موفقیت در کنترل دیابت استفاده می‌کنند.

باغبانی، کار کردن با خاک برای ایجاد باغچه‌های گل زیبا و باغ‌های سرسبز پر از سبزیجات خوشمزه، سرگرمی مورد علاقه سالمندان است.

چرا وزن شما کم نمی شود؟ در این مقاله بررسی می کنیم که چقدر زمان برای لاغری نیاز دارید، کدام داروها و عادات مانع پیشرفت شما هستند و چگونه بدون بازگشت، هفته ای 1 کیلوگرم وزن کم کنید.

خیلی مواقع افرادی پیش من می آیند و می گویند که همسرشان به آن ها خیانت کرده است حالا چه کار باید بکنم آیا باید ببخشم و برگردم یا نه؟

خواب باکیفیت برای سلامت و تندرستی کلی حیاتی است. وضعیت و حالت خواب نیز ممکن است بر سلامت شما تأثیر بگذارد. متخصصان معتقدند که برخی از حالت‌های خواب ممکن است برای سلامت مفید بوده در حالی که برخی دیگر ...

چسبندگی روده به معنای تشکیل نوارهای بافت فیبری است که باعث اتصال بخش‌هایی از روده به یکدیگر یا به دیواره شکم می‌شود، در حالی که این بخش‌ها در حالت عادی باید آزادانه حرکت کنند.

در سال‌های اخیر، تب مصرف مواد غذایی «پروتئین‌افزوده» به‌شدت بالا گرفته است؛ از نوشیدنی‌ها و اسنک‌ها گرفته تا نان و ماست. به‌طوری‌که طبق نظرسنجی‌های اخیر، رژیم‌های پرپروتئین به محبوب‌ترین الگوی غذایی ...

سال‌هاست تلاش برای ساختن چیپسی سالم که در آن مزه‌ فدای سلامت نشود، به بن‌بست خورده است. حالا دانشمندان علوم غذایی مدعی‌اند با ترکیب سبزیجات کامل و یک فناوری پخت نوین، راهی پیدا کرده‌اند که بدون روغن ...

عضلات میان‌تنه یا «کُر» نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند؛ از حفظ تعادل و وضعیت صحیح بدن گرفته تا انجام ساده‌ترین حرکات روزمره. متخصصان دانشگاه هاروارد تأکید می‌کنند که تقویت این عضلات می‌تواند از کمردرد، ...

پژوهشی جدید نشان می‌دهد افرادی که توده عضلانی بیشتری دارند و چربی احشایی کمتری در بدنشان ذخیره شده، از مغزهایی «جوان‌تر» برخوردارند.

کاهش وزن کاری سخت و چالش‌برانگیز است و بسیاری از افراد برای رسیدن به اهداف خود به مکمل‌های کاهش وزن روی می‌آورند. اما بسیاری از مکمل‌هایی که برای کاهش وزن به بازار عرضه می‌شوند، آنطور که وعده داده شده ...

تراکشن یکی از قدیمی‌ترین روش‌های درمانی در ارتوپدی است و سابقه‌ی آن به دوران یونان باستان برمی‌گردد، زمانی که پزشکان برای اصلاح شکستگی‌ها و بدشکلی‌ها از کشش استفاده می‌کردند.

با اصلاح تغذیه و مصرف خوراکی‌های ساده‌ای مانند سیب، پنیر و کشک می‌توان تا حد زیادی از پوسیدگی دندان پیشگیری کرد.

رئیس کل سازمان نظام پزشکی با هشدار نسبت به بودجه انقباضی سال 1405، خواستار محاسبه قیمت تمام‌شده خدمات پزشکی شد. دکتر رئیس‌زاده تاکید کرد که تعرفه‌های غیرواقعی منجر به سقوط کیفیت درمان، تشدید بحران ...

تصور اشتباهی که میان برخی افراد، به‌خصوص ورزشکاران، شکل گرفته این است که تزریق نوروبیون باعث افزایش انرژی، عضله‌سازی یا رفع خستگی می‌شود، در حالی که چنین باوری پایه علمی محکمی ندارد.

آلودگی هوا به‌ویژه ذرات معلق ریز و فلزات سنگین با ایجاد استرس اکسیداتیو و التهاب باعث آسیب به سلول‌ها می‌شود و سلول‌های دستگاه تنفسی بیشترین آسیب را می‌بینند. برخی مواد مغذی می‌توانند این آسیب‌ها را ...

رژیم معروف BRAT که شامل موز، برنج، پوره سیب و نان تست است، سال‌هاست به‌عنوان راهکاری ساده برای اسهال، تهوع و دل‌درد توصیه می‌شود. اما متخصصان تغذیه می‌گویند اگرچه این رژیم در کوتاه‌مدت مفید است، در ...

دکتر اوتولانا توصیه می‌کند غرغره کردن ساده آب‌نمک در دهان شما که با حل کردن حدود نصف قاشق چای‌خوری نمک در یک فنجان آب گرم تهیه می‌شود، می‌تواند به تسکینِ گلودرد کمک کند.

در زمستان، بدن برای حفظ دمای مرکزی خود تلاش بیشتری می‌کند. رگ‌های خونی تنگ می‌شوند تا گرما حفظ شود و این باعث افزایش فشار خون می‌شود، چرا که فضای کمتر داخل رگ‌ها فشار بیشتری ایجاد می‌کند. این فشار ...

تکنیک نپوچینو می‌گوید اگر قبل از چرت‌زدن یک شات اسپرسو بنوشید، می‌توانید اثر کافئین را دو برابر کنید. اما این روش چطور کار می‌کند؟

دانه‌ها یک افزودنی عالی برای سلامتی هستند؛ می‌توان آن‌ها را در انواع سالاد و اسموتی‌ها استفاده کرد و هم‌زمان از فواید آن‌ها برای سلامتی بهره‌مند شد.

اداره کل داروی سازمان غذا و دارو از معاونت‌های غذا و دارو دانشگاه‌ها و دانشکده‌های علوم پزشکی خواسته است ضمن اطلاع‌رسانی مناسب، در صورت مشاهده موارد مشکوک، مراتب را در اسرع وقت به این اداره کل اعلام ...

بیشتر افراد کنترل فشار خون بالا را با مصرف دارو، رژیم کم‌نمک، ورزش منظم و کنترل استرس مرتبط می‌دانند اما پزشکان می‌گویند یک عادت روزانه دیگر نیز ممکن است به‌طور پنهان بر سلامتی قلب اثر بگذارد و آن ...

مدل‌های مولد هوش مصنوعی با توانایی ساخت تصاویر پزشکی از هیچ، دنیای تشخیص و درمان را وارد مرحله‌ای تازه کرده‌اند. این فناوری می‌تواند بدون تابش پرتوهای خطرناک، تصاویر دقیق‌تری ارائه دهد، اما پرسش‌های ...

متخصص اورولوژی و جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: کاهش انرژی، تورم اندام‌ها، افزایش فشار خون و اختلالات متابولیک تنها بخشی از پیامدهای آسیب کلیوی هستند و این پیامدهای آسیب کلیوی نشان می‌دهند کلیه‌ها نقشی ...

پاهای خویشاوندان غیرانسان ما انعطاف‌پذیری و مهارت زیادی برای گرفتن میوه، شاخه یا اسباب‌بازی دارد؛ کاری که انسان‌ها با پاهای خود نمی‌توانند انجام دهند. این تفاوت باعث می‌شود پرسشی جالب مطرح شود: چرا ...

اصطلاح آب سخت به آب غنی از املاح و مواد معدنی اطلاق می‌شود که سطح کلسیم و منیزیم آن بالاتر از حد معمول است. برای سنجش میزان سختی آب، تست‌هایی در بازار وجود دارد اما یک نشانه ساده این است که روی شیر ...

بیسفنول‌ها می‌توانند تعادل هورمونی بدن را برهم بزنند و پیامدهای جدی برای سلامت افراد داشته باشند. این مواد در زندگی روزمره ما حضور دارند و اغلب بدون آگاهی با آن‌ها مواجه می‌شویم.

متخصص گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن گفت: آگاهی، اصلاح عادت‌های نادرست و مراجعه به موقع به پزشک می‌تواند نقش مؤثری در پیشگیری از بسیاری از مشکلات شایع گوش، حلق و بینی داشته باشد.

بیسفنول‌ها می‌توانند تعادل هورمونی بدن را برهم بزنند و پیامدهای جدی برای سلامت افراد داشته باشند. این مواد در زندگی روزمره ما حضور دارند و اغلب بدون آگاهی با آنها مواجه می‌شویم.

بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما کدامند؟ راهنمای کاربردی مصرف روی، ویتامین د و ث به همراه نکات حیاتی متخصصان برای پیشگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی را اینجا بخوانید.

میزوپروستول دارویی از گروه پروستاگلاندین ها است که بر عضلات صاف رحم و دستگاه گوارش تأثیر می گذارد. این دارو در پزشکی برای پیشگیری از زخم معده، القای زایمان، درمان خونریزی پس از زایمان و ختم بارداری ...

در دنیای امروز که بسیاری از افراد به دنبال روش‌های طبیعی برای بهبود وضعیت جسمانی خود هستند، معجون چاق کننده سریع به عنوان یک گزینه محبوب ظاهر شده است. انواع معجون‌، که اغلب بر پایه مواد ارگانیک و سنتی ...

قهوه یکی از پرمصرف‌ترین مواد روان‌انگیز یا سایکو اکتیو(psychoactive) در کره زمین است، اما با وجود نوشیدن بیش از دو میلیارد فنجان در روز، تأثیر آن بر سلامت قلب به طرز شگفت‌آوری پیچیده است و اغلب به ...

پیری یک دوره طبیعی زندگی است که همراه با تغییرات جسمی و عملکردی ظاهر می‌شود. با بالا رفتن سن، عضلات تحلیل می‌روند و سیستم‌های بدن برای حفظ تعادل و انجام فعالیت‌های روزمره با دشواری بیشتری روبه رو ...

سال‌هاست سیب زمینی به عنوان یک غذای پر نشاسته و نه چندان سالم و مطلوب به ویژه برای افرادی که در پی کاهش وزن هستند، شناخته شده است، اما آیا واقعا چنین است و سیب زمینی فوایدی برای سلامتی ندارد یا تمام ...

قطع یا نامنظم شدن قاعدگی، گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن، اختلالات خواب و تغییرات خلق‌وخو از علائم شایع آن است و در صورت بی‌توجهی می‌تواند خطر بروز بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، مشکلات قلبی عروقی ...

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، در دنیای تغذیه کمتر ماده‌ای مثل کشک خشک، اینچنین متناقض و قدرتمند ظاهر می‌شود. چرا که با چند تکه کوچک از آن می‌توان کلسیمی معادل چند لیوان شیر دریافت کرد. اما چرا ...

اولویت دادن به ویتامین D یکی از راه‌های تقویت روحیه در زمستان است. نور خورشید منبع اصلی این ویتامین برای اکثر مردم است، اما دریافت آن در ماه‌های تاریک زمستان دشوار می‌شود.

این کتاب برای نخستین‌بار، تاریخ پزشکی ایران را با تکیه بر متن شاهنامه فردوسی به‌صورت مستقل و منسجم بررسی می‌کند.

در مورد شیرینی‌هایی که معمولاً خانواده‌ها به‌ویژه در فصل سرما و دورهمی‌ها تهیه می‌کنند نیز باید دقت شود؛ این خوراکی‌ها کالری بالایی دارند و ارزش تغذیه‌ای پایینی دارند، به‌ویژه اگر تحرک و فعالیت بدنی ...

متخصصان بیماری‌های کودکان هشدار داده‌اند که آلودگی هوا نه تنها باعث مشکلات تنفسی برای کودکان می‌شود، بلکه رشد مغزی و توان یادگیری آن‌ها را نیز به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که ...

در این دوره، سطح هورمون استروژن به‌طور چشمگیری افزایش پیدا می‌کند. استروژن باعث می‌شود فولیکول‌های مو مدت‌زمان بیشتری در فاز رشد یا آناژن باقی بمانند و دیرتر وارد فاز ریزش شوند. به همین دلیل، موهایی ...

بودجه حدود 20 درصد در حوزه پرسنلی و در حوزه تملک و دارایی 2 درصد خواهد بود، اگر تورم غیرعادی نداشته باشیم سایر حوزه‌ها با بودجه موجود مدیریت خواهد شد.