10 هزار قدم پیاده روی؛ از کمپین بازاریابی ژاپنی تا ذهنی که تیز می شود

وزارت بهداشت و خدمات انسانی (اچ اچ اس) برای بهره مندی از مزایای سلامتی قابل توجه پیاده روی به شهروندان آمریکایی توصیه می کند...

برخی از داروهای فشار خون باعث گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شوند تا خون راحت‌تر از آنها عبور کند. برخی دیگر نیز مایعات اضافی را از خون، خارج یا هورمون‌های طبیعی بدن را که باعث افزایش فشار خون می‌شوند، مسدود ...

قارچ تنها ماده‌ی غذایی گیاهی است که بیشترین مقدار ویتامین D را در خود دارد.

به گفته یک متخصص طب سنتی، اغلب کودکان، زمانی از دوران زندگی دچار یبوست می‌شوند که معمولا این دوره‌ها کوتاه مدت بوده و درمان‌های ساده و معمولی کفایت می‌کند.

بر اساس بررسی‌های متخصصان تغذیه، موزها از زمان چیده شدن تا رسیدن کامل، هفت مرحله رنگی را طی می‌کنند که هر یک، مزایای متفاوتی برای بدن دارند.

کمبود خواب یا بدخوابی را با سطح ملاتونین بدن در ارتباط می‌دانند، به‌خصوص در کسانی که ساعت خواب آنها منظم نیست و نمی‌توانند آن را تنظیم کنند. البته این فقط یکی از موارد است و مشکلات خواب می‌تواند ناشی ...

در دنیایی که دیابت نوع 2 یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن به شمار می‌رود، یافته‌های یک مطالعه جدید می‌تواند برای میلیون‌ها نفر نجات‌بخش باشد.

اگرچه وجود میکروپلاستیک‌ها در بدن انسان موضوعی نگران‌کننده است، اما تمرکز بر سبک زندگی سالم و انتخاب آگاهانه محصولات مصرفی می‌تواند گامی مثبت در مسیر سلامتی باشد. در ادامه بخوانید!

«افزایش اشتها» از عوارض مصرف موادغذایی حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی است.

سرکه انجیر، ترکیبی طبیعی و قدرتمند از طعم و سلامتی است. این نوشیدنی خوش‌عطر و ملایم، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و ترکیبات مفید است که به بهبود گوارش، کاهش چربی‌های اضافه و تقویت سیستم ایمنی کمک ...

توت فرنگی یکی از اصلی‌ترین میوه‌های بهاره است که هم خوشمزه و هم برای سلامت مفید است. توت فرنگی با درمان منشا بسیاری از بیماری‌ها از جمله کبد چرب و دیابت مرتبط است.

ممکن است ناآگاهانه مرتکب اشتباهات رایج آشپزی شده باشید که ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های ارزشمند را از غذای شما دور کرده باشد.

در دنیایی که دیابت نوع 2 یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن به شمار می‌رود، یافته‌های یک مطالعه جدید می‌تواند برای میلیون‌ها نفر نجات‌بخش باشد.

بیماری آنافیلاکسی یا شوک آلرژی یک واکنش آلرژیک جدی می باشد که می تواند خیلی سریع شروع و علائم آن تهدید کننده زندگی شود. برای اطلاع از علت و علائم این بیماری با آرگا همراه باشید.

فتالات‌ها همچنین در مطالعات قبلی با مشکلات تولیدمثلی از جمله بدشکلی‌های تناسلی و عدم نزول بیضه‌ها در نوزادان پسر و کاهش تعداد اسپرم و سطح تستوسترون در مردان بزرگسال مرتبط بوده‌اند. سایر مطالعات، این ...

میکرودرم ابریژن از بهترین راه ها جوان سازی پوست می باشد و شما می توانید با آشنایی از مزیت ها و معایب این مورد انتخابی درست در این زمینه داشته باشید.

بروکلی، سبزی سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، با خواص بی‌نظیر خود از سلامت قلب و کلیه تا تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش مهمی در تغذیه سالم دارد.

مطالعه‌ای که هفت سال زمان برده است، نشان می‌دهد افراد مسنی که ساعات بیشتری را صرف نشستن می‌کنند، حتی آن دسته‌ای که مرتبا ورزش می‌کردند، سریع‌تر دچار کوچک شدن مغز و زوال ذهنی می‌شوند.

آنچه می‌خورید و می‌نوشید، تأثیر زیادی بر میزان آرامش ذهن‌تان دارد.

داروهایتان را با دارچین، زردچوبه و زنجبیل به صورت درهم نخورید.

گیاه کاسنی به‌عنوان تصفیه‌کننده کبد و خون شناخته می‌شود، می‌تواند به کاهش کلسترول، تقویت پوست و حتی کمک به کنترل دیابت نیز کمک کند. در این گزارش، به بررسی ویژگی‌های ظاهری، روش کاشت و مهم‌ترین فواید ...

کلپوره دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی هم هست و می‌تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کند. وجود آنتی‌اکسیدان‌ها در آن، مانع از تخریب سلول‌های کبدی در بیماری‌های مربوط به این عضو می‌شود.

در اینجا فواید سیر و تاثیرات مثبت فراوانی که این گیاه روی سلامتی شما دارد را بررسی می‌کنیم.

غذاهای نیمه آماده طی چند سال اخیر به دلیل مشغله زیاد مردم و تند شدن ریتم زندگی‌ها و یا نداشتن حوصله در قشر جوان برای طبخ غذاهای زمان‌بر بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما فرآیند آب‌گیری، برخی از ارزشمندترین اجزای آن‌ها را از بین می‌برد.

نگهداری روغن زیتون در قفسه‌ای به دور از نور، گرما و اکسیژن، ماندگاری آن را افزایش می‌دهد و مانع از خراب‌شدن سریع آن می‌شود.

چگونه پس از یک روز خسته کننده کاری خود را حالت رخوت و خستگی و کسالت در می‌آورید؟ با یک میان وعده آخر شب، پیمایش در گوشی هوشمند یا تماشای برنامه مورد علاقه‌تان؟ این روال‌ها ممکن است بی ضرر به نظر ...

داروهای مسکن، یکی از پرمصرف‌ترین داروهایی هستند که در سراسر جهان و به‌ویژه در ایران برای تسکین دردهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند. از سردردهای ساده گرفته تا دردهای مزمن و پس از جراحی، این داروها ...

ریتریتول نوعی شیرین‌کننده بدون کالری است که در محصولات بدون شکر، مانند نوشیدنی‌‌های انرژی‌زا و آدامس‌های بدون شکر استفاده می‌شود.

بارداری و فرزندآوری از مهم‌ترین تصمیمات زندگی هر فردی محسوب می‌شود که نیازمند برنامه‌ریزی دقیق و آگاهی از شرایط بهینه برای سلامت مادر و کودک است. در این گزارش به بررسی بهترین سن باروری و فاصله مناسب ...

دوغ به‌صورت طبیعی حاوی پروبیوتیک‌هاست، هضم غذا را تسهیل می‌کند و جایگزین مناسبی برای مایعات و الکترولیت‌های از‌دست‌رفته بدن است. دوغ خانگی از ترکیب ماست با آب، و گاهی مقدار کمی نمک یا ادویه تهیه ...

سنجد آسیاب شده به دلیل اینکه حاوی ترکیباتی است که به تنظیم قند خون کمک می‌کند، می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دو مفید باشد، سنجد باعث کاهش جذب قندهای ساده در بدن می‌شود.

ریزش مو، مشکلی شایع است که بسیاری با آن دست و پنجه نرم می کنند. در حالی که بازار مملو از محصولات گران قیمت است، طبیعت نیز گنجینه ای از راهکارها را در اختیارمان قرار داده است. از دیرباز، گیاهان دارویی ...

در یک مطالعه جدید، محققان راهی برای جلوگیری از مرگ سلول‌ها شناسایی کرده‌اند که دری را به سوی توسعه درمان‌هایی که پیشرفت بیماری‌های زوال عصبی مانند بیماری پارکینسون را کُند می‌کنند، می‌گشاید.

جو دوسر یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی است که مزایای زیادی از جمله کاهش قند و کلسترول خون، بهبود یبوست، حمایت از پوست و کمک به کاهش وزن دارد. می‌توانید آن را به‌راحتی در وعده‌های غذایی خود بگنجانید.

میگرن می‌تواند بسیار دردناک باشد و همین موضوع، خواب شبانه‌ی فرد را مختل می‌کند. از طرفی، خواب ناکافی یا بی‌کیفیت نیز می‌تواند علائم میگرن را تشدید کند. بنابراین، مدیریت هم‌زمان این دو وضعیت از اهمیت ...

دارو برای مردم و بیماران ما گران است، هر چند می دانیم که قیمت واقعی دارو باید خیلی بیشتر از این ارقام باشد. به همین خاطر، لازم است برای دارو؛ نسخه ای بنویسیم که ارزان تمام شود.

بالا بردن انرژی قبل تمرین نیاز به مهارت زیادی دارد از این رو اگر می خواهید این کار را انجام دهید نیاز است تا اطلاعاتی خوب در این مورد داشته باشید در غیر این صورت امکان اشتباه کردن در زمانبندی وجود ...

برخی از میوه‌های فصل های گرم سال برای رفع مشکل دستگاه گوارش به خصوص یبوست راهگشا هستند.

هنگام خرید به مشخصات نشانه گذاری بر روی برچسب محصول، به ویژه در مورد استفاده از کره کاکائو یا جانشین‌های کره کاکائو توجه و برای اطمینان از اصالت و نوع محصول، به نام فراورده و وجود نشان استاندارد بر ...

مصرف غیرمجاز و تفننی داروی زولپیدم که صرفاً برای درمان کوتاه‌ مدت بی‌خوابی تحت نظر پزشک تجویز می‌شود، در صورت مصرف نادرست، عوارض شدید و حتی تهدیدکننده حیات دارد.

این یکی از دستاوردهای بزرگ بهداشت عمومی محسوب می‌شود که به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در ایالات متحده، یکی از عوامل اصلی کاهش پوسیدگی دندان در نیمه دوم قرن بیستم بوده است.

بحث در مورد اینکه روغن‌های گیاهی را جایگزین روغن‌های پخت و پز کنیم، به موضوعی جنجال‌برانگیز در دنیای تغذیه تبدیل شده است.

با افزایش سن، بدن ما دستخوش تغییرات فیزیکی می‌شود. از سوی دیگر، چالش‌هایی مانند استرس کاری، وضعیت‌های نامناسب بدنی در محیط کار و اشکالات مربوط به ارگونومی، همگی می‌توانند به بروز مشکلات اسکلتی-عضلانی ...

محققان می‌گویند خوردن روزانه 3 فنجان قهوه باعث زوال شناختی می‌شود در حالی که چای جلوی آن را می‌گیرد.

پروبیوتیک‌های چند سویه‌ای مزایای بالقوه‌ای در کاهش عوارض جانبی مرتبط با شیمی‌درمانی برای بیماران مبتلا به سرطان سینه تحت شیمی‌درمانی دارند. علاوه بر این، مطالعات بزرگتری برای بررسی این اثرات و تایید ...

برای درمان برخی عفونت های ناشی از باکتری ها از جمله پنومونی و دیگر عفونت های تنفسی داروی سفتازیدیم تجویز می شود. با ما همراه باشید تا اطلاعات دارویی بیشتری از سفتازیدیم کسب کنید.

حفظ سلامت روده نه‌تنها برای گوارش، بلکه برای ایمنی، خلق‌وخو و حتی پوست حیاتی است.

آیا تا به حال به دمای آبی که می‌نوشید فکر کرده‌اید؟ پزشکان می‌گویند دمای آب می‌تواند تأثیر زیادی روی سلامتی ما بگذارد.

افرادی که دارای نوع متابولیزه‌کننده کند ژن CYP1A2 هستند، تجزیه کافئین در بدن آنان مشکل‌تر است و به همین دلیل، کافئین مدت طولانی‌تری در سیستم بدنشان باقی می‌ماند و می‌تواند به سطوح مضری برسد؛ این تجمع ...