آلو

آلو برای سلامت روده‌ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است برای سلامت استخوان‌ها نیز مفید باشد.

آلو سپری قدرتمند در برابر سرطان و افزودنی ایده‌آل به دستور پخت‌های شما. آلو برقانی، با خواص فراوان و تأثیرات مثبتی که بر سلامت بدن دارد، یکی از میوه‌های برتر برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها، به ویژه سرطان، شناخته شده است

دکتر زهرا پاولوا - متخصص غدد، معتقد است که مصرف منظم آلو تازه یا خشک به بهبود حافظه و کاهش سرعت پیری بدن کمک می کند.

این میوه از منابع مناسب پتاسیم نیز محسوب می‌شود به همین دلیل به بیماران فشارخونی پیشنهاد می‌شود آلو را در سبد میوه خود داشته باشند و روزانه 2 تا سه عدد از این میوه میل کنند.

در میان تنقلات ترش، قره قروت حاوی کلسیم است که در ادامه به برخی خواص این تنقلات اشاره می شود

افراد با مصرف این میوه طی 12 هفته چهار پوند وزن کم کردند بدون اینکه تغییرات دیگری در رژیم غذایی یا سبک زندگی خود ایجاد کنند.

احتمالا فیبر موجود در آلو به کاهش وزن کمک می‌کند. افراد می‌توانند به‌ راحتی این میوه خشک را به رژیم غذایی اضافه کنند.

سالمندان با جای دادن آلو در برنامه غذایی خود می توانند از خواص بی نظیر آن بهرمند شوند

سالمندان با جای دادن آلو در برنامه غذایی خود می توانند از خواص بی نظیر آن بهرمند شوند

سالمندان با جای دادن آلو در برنامه غذایی خود می توانند از خواص بی نظیر آن بهرمند شوند