شنا یک ورزش مفرح و عالی است که علاوه بر ایجاد نشاط برای شخص مزایای دیگری دارد از جمله:بهبود انعطاف پذیری بدن،افزایش کشش و قدرت عضله،کار کردن بیشتر بدن با فشار کمتر،کنترل وزن بدنو …همچنین برای دوری از گرما و استفاده از خنکای آب در روزهای گرم شنا بهترین گزینه است
