تسکین-اعصاب

وقتی به‌شدت عصبانی هستید، بهتر است قبل از اینکه کسی شما را آرام کند، خودتان این کار را برای خودتان انجام دهید. می‌پرسید چگونه؟

در ادامه به 10 روش برای تقویت سیستم عصبی می‌پردازیم: