امروزه پژوهشگران دانشگاه توهوکو (Tohoku University) نشان داده‌اند که همین حرکات می‌تواند برای تقویت زانوها و کاهش خطر زمین‌خوردن در سالمندان مؤثر باشد. زمین‌خوردن یکی از بزرگ‌ترین تهدیدها برای استقلال سالمندان است و هر راهکاری که به بهبود تعادل کمک کند، اهمیت بالایی دارد.
