خوراکیهای-غیر-لبنی-سرشار-از-کلسیم

سبزی‌جات (برگهای خوراکی)سبزی‌جاتی با برگ‌های سبز تیره همانند اسفناج، حاوی کلسیم و دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند