ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

دوری-از-تنش-ها

راهکارهای رسیدن به آرامش

تنفس آرام و تمرکز بر دم و بازدم یکی از راهکارهایی است که روانشناسان توصیه می‌کنند. اختصاص دادن زمانی به خود، فارغ از برنامه‌های روزمره، اثری اعجاب‌انگیز در تغییر روحیه خواهد داشت.
سه شنبه 16 خرداد 1396
پیشخوان