رشد-استخوان

با تمرین هیل دراپ که تنها با وزن بدن انجام می شود، می توانید به سادگی و در هر مکانی، گام بزرگی برای پیشگیری از پوکی استخوان بردارید.

یکی از میوه‌هایی که هم در درمان بسیاری از بیماری‌ها و هم در پیشگیری از جایگاه بسیار ویژه‌ای در طب سنتی برخوردار است "زیتون" و محصولات فراوری‌شده از آن است.

همانطور که همه ما می‌دانیم، کلسیم یک ماده معدنی حیاتی برای پروسه‌های سلولی در انسان‌ها و حیوانات است