روزه

بهترین گزینه برای افطار، خرما با یک نوشیدنی گرم است که ضمن افزایش سریع قندخون و رفع ضعف ناشی از آن با اصلاح وضعیت اشتها، موجب جلوگیری از پرخوری می‌شود کشمش و انجیر و عسل نیز می‌توانند جایگزین خرما شوند.

بر مسلمانان واجب است که یک ماه از سال (ماه رمضان) را روزه بگیرند و ساعاتی از روز را از خوردن و آشامیدن بپرهیزند. روزه‌داری محاسن و مزایای شناخته شده و ناشناخته‌ی بسیاری دارد که اثرات مفیدی روی جسم و روح انسان نیز خواهند داشت.

روزه داران برای جلوگیری از بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی خود و هضم بهتر غذا حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری نخوابند تا دچار گیجی و سردرد نشوند.

در مورد روزه و بارداری؛ زنان باردار می‌توانند در سه ماهه دوم بارداری روزه بگیرند، ولی به طور کلی قبل از اقدام به روزه داری باید اجازه پزشک خود را دریافت کنند تا سلامت خود و جنین را به خطر نیندازند.

روزه گرفتن در روز یوم‌الشک جزء ماه قبلی حساب می‌شود؛ یعنی اگر شما شک داشتید که روز اول ماه رمضان است یا خیر نمی‌توانید روزه واجب ماه رمضان را بگیرید و روزه گرفتن در این روز با نیت روزه ماه رمضان حرام است.

با توجه به این که نیت به معنای قصد روزه گرفتن برای انجام فرمان خدا، و فقط برای ذات پاک خداست، و باید از روی اخلاص کامل باشد، بنابراین روزه عبادتی است که روح اخلاص و بندگی مخلصانه را در انسان به وجود می‌آورد.

بنا بر احتیاط واجب جایز نیست که فرد روزه دار در حال روزه سیگار بکشد و باید از دود‌های انواع دخانیات و نیز مواد مخدری که از راه بینی یا زیر زبان جذب می‌شود خودداری کند و در صورت اضطرار وجوب روزه ساقط نیست.

می‌گویند یکی از فواید روزه این است که درماه مبارک رمضان در اثر روزه گرفتن افراد چاق لاغر می‌شوند و از شر افزایش وزن نجات می‌یابند. ولی متاسفانه شاهد هستیم که افراد چاق در ماه مبارک رمضان چاق‌تر می‌شوند و افراد لاغر لاغر‌تر می‌گردند

گروه اندیشه: ماه مبارک رمضان فرصتی برای تامل در جهان هستی است، همچنین روزه‌داری در ارتباط با نگاه قرآن و تبیین آن از جهان هدفمند است.

گروه اندیشه: حجت‌الاسلام سالار از ابعاد بخشش امام حسن مجتبی(ع) می‌گوید و اینکه ایشان دو بار تمام دارایی‌هایی خود را در راه خدا بخشیدند. وی بخشش را در ارتباط با ماه مبارک رمضان دانسته و می‌گوید: فلسفه روزه از بخشش منفک نیست.