رژیم-اصولی

«نخوردن» اولین و شاید ساده‌ترین گزینه‌ای باشد که به ذهن ما می‌رسد تا بخواهیم از اضافه‌وزنی که داریم خلاص شویم. بسیاری از ما هنگامی‌که قصد لاغری داریم، به خودمان می‌گوییم من از امروز دیگر شام نمی‌خورم