وزن بیش از حد یا کمتر از حد طبیعی میتواند باعث مشکلاتی مثل فشار خون بالا، دیابت، بیماریهای قلبی، مشکلات تنفسی و بیماریهای مفصلی شود. از سوی دیگر، وزن سالم باعث افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی میشود اما رسیدن به وزن ایدهآل نیاز به مراقبت و تغییر سبک زندگی دارد.