سلامت-کمر

فعالیت‌های روزانه‌ی ما مستقیما بر ستون فقرات مان تاثیر می‌گذارند و اغلب ما عادت‌هایی داریم که به این عضو بدن فشار وارد می‌کند و صدمات زیادی به آن می‌زند. در ادامه به 15 عادت نادرستی می‌پردازیم که آسیب زیادی به ستون فقرات ما می‌زنند.

فعالیت‌های روزانه‌ی ما مستقیما بر ستون فقرات مان تأثیر می‌گذارند و اغلب ما عادت‌هایی داریم که به این عضو بدن فشار وارد می‌کند و صدمات زیادی به آن می‌زند. در ادامه به 15 عادت نادرستی می‌پردازیم که آسیب زیادی به ستون فقرات ما می‌زنند.