عضلات-بازو

خیلی از خانم ها با بازوهای شل و چاق مشکل دارند چون نمی توانند لباس مورد علاقه خودشان را بپوشند و اعتماد به نفسشان را از دست می دهند. بنابراین تلاش می کنند به هر طریقی از چربی های بازو خلاص شوند.

معمولا با اضافه وزن باسن و پهلوها بزرگ تر می شود و به همین دلیل آن چنان که باید به بازوها توجه نمی کنیم و تنها زمانی به ورزش بازو می پردازیم که بازوها شل و ول می شوند

همه دوست دارند مثل مدل ها و بازیگران معروف اندام زیبایی داشته باشند که یکی از نکات مهم در داشتن اندام زیبا داشتن بازوهای زیباست. با انجام این ورزش های ساده بازوهایی زیبا برای خودتان بسازید.

دسته ای از افراد هستند که به راحتی می توانند عضلات بدن خود را به شکل و سایز دلخواه در بیاروند؛ اما در این میان گروه دیگری از افراد نیز هستند که به هر دری میزنند به هیچ وجه قادر نیستند توده ی عضلانی خود را افزایش دهند

اگر این تمرینات را به درستی انجام دهید، در مدت زمان بسیار کوتاهی، عضلات بازو هایتان را کاملاً برآمده خواهید کرد.

داشتن کمری سالم و قوی می تواند از خیلی اضطراب ها و نـگرانی های دوران پیری جلوگیری کند. کمر درد یـکی از مـتـداول تـریـن دردهـا مـیــان افراد میانـسـال اسـت، ولـی می تـوانـد ایـن مسئـله را بـا ورزش های مناسب و سالم برطرف کرد.کمری خوش ریخت نه تنها از صدمات احتمالی جـلـوگیـری مـی کـنـد، بـلـکـه انـدامــتان را هم راست تر و ظاهرتان را نیز زیباتر می کند.