ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

عضله-پا

وسیله بسیار ساده اما بسیار خلاقانه برای نوزاد در دهه 40 میلادی (فیلم)

این وسیله با هدف سرگرم کردن نوزاد و همچنین رشد عضلات پاهای وی طراحی شده بود.
دوشنبه 2 مرداد 1402

برای عضله سازی چه تعداد ست (set) و تکرار لازم است؟

عضله سازی : یکی از سوالات متداولی که در تمرین دادن شاگردان می پرسند این است که برای رشد عضلانی، افزایش قدرت و ارتقاء کلی ساختار بدن چه تعداد ست و تکرار برای تمرینات بدنسازی باید انجام شود.
یکشنبه 7 خرداد 1396
پیشخوان