غذاهای-چاق-کننده

باور‌های غلط در مورد کربوهیدرات‌های موجود در غذا‌ها که به تصور برخی باعث بالا رفتن وزن میشود و واقعیت آن‌ها را در این مطلب بخوانید.

اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، از این غذاها فرار کنید اما اگر لاغرید و از اندام بیش از اندازه استخوانی و ظریفتان رنج می‌برید، با خوردن غذاهایی که به ما معرفی می‌کنیم افزایش وزن محسوس داشته باشید و به تناسب اندام برسید؛ اینها چاق‌کننده‌ترین خوراکی‌های دنیا هستند:

بیشتر افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی خود قرار می دهند. اما آگاه باشید و بدانید که برخی از غذاهای رژیمی شما را برخلاف لاغر کردن شما را چاق می کند

نخود فرنگی را می توان هم در دسته غذاهای چاق کننده قرار داد هم آنهایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند.

افزایش وزن از طریق یک رژیم چاقی سالم و تمرینات قدرتی می‌تواند حجم عضلات‌ را افزایش دهد و بدنی خوش‌فرم به فرد ببخشد.