اگر چه هیچ جانشینی برای آب پیدا نشده و نمی تواند جای آن را بگیرد (بدن به طور روزانه به مقدار زیادی آب نیاز دارد) اما نوشیدنی های سالم دیگری نیز وجود دارند که می توان از آن ها نیز در برخی موارد استفاده کرد. در میان این نوشیدنی های مفید، قهوه و چای از بقیه سالم تر و پرطرفدارتر هستند که خبر خوبی برای بسیاری از ما خواهد بود.