![](/Upload/Public/Content/Images/1403/10/16/1946240522f_thumb.jpeg)
لبنیات دارای فواید زیادی هستند. این محصولات نه تنها منبع غنی کلسیم و ویتامین D هستند، بلکه به تقویت استخوانها، بهبود سلامت قلب و سیستم ایمنی کمک میکنند. همچنین، لبنیات میتوانند به هضم بهتر غذا و حفظ سلامت پوست و مو نیز کمک کنند. مصرف منظم لبنیات میتواند به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماریها و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.