تخممرغ مثل ماهی چرب حاوی ویتامین D، امگا 3 و پروتئین است. تحقیقات نشان داده، خوردن تخم مرغ موقع صبحانه تا 65 درصدباعث کاهش کالری دریافتی وکاهش کلی اشتها درطول روز میشود
