مخاط

اگرچه ممکن است ورزش برای افرادی که دچار بیماری مزمن ریه هستند دشوارتر باشد، این افراد همچنین می‌توانند از ورزش منظم بهره‌مند شوند. افرادی که مبتلا به COPD، فیبروز کیستیک یا آسم هستند باید قبل از شروع یک رژیم جدید ورزشی با یک متخصص بهداشت مشورت کنند.

اگر سیگار می کشید، تلاش کنید این عادت مضر را ترک کنید. مواد شیمیایی موجود در دود سیگار پاکسازی مخاط را برای بدن دشوار می کند که به شکل‌گیری مخاط غلیظ و راکد در بینی منجر می شود.

در بیشتر موارد، سرفه یک واکنش خودکار است که به پاکسازی مسیرهای هوایی از مخاط یا محرک ها کمک می کند.

رنگ خلط می تواند سرنخ های خوبی درباره شرایطی که در ریه ها و اندام های دیگر دستگاه تنفسی جریان دارد، ارائه کند.

سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی تولید مخاط بیش از حد در گلو است. تنباکو ماده ای سمی است که به طور مکرر غشا مخاطی گلو را تحریک می کند.

رنگ سیاه یا خاکستری مخاط احتمالا به واسطه فرو بردن ذراتی با رنگ تیره مانند دود ناشی از آتش یا خروجی اگزوز شکل گرفته است.

وجود خلط یا بلغم در سیستم تنفسی می‌تواند مجرای هوا را تنگ و مسدود کند. انباشته شدن خلط به باکتری‌ها امکان زیستن و چندبرابر شدن می‌دهد. در نتیجه، افراد ممکن است به عفونت‌های ریوی مانند ذات‌الریه و برونشیت مبتلا شوند.

حس بویایی با بالا رفتن سن کاهش می‌یابد. اختلالات بویایی زیادی وجود دارد که نیاز به درمان پزشکی دارد؛ اما شما می‌توانید با روش‌هایی که در ادامه آورده شده، حس بویایی خود را تقویت و حفظ کنید.

سرما خوردگی سر اساسا یک نوع سرما خوردگی رایج بوده که مجراهای بینی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. سرما خوردگی یک عفونت قسمت بالایی دستگاه تنفسی بوده که که افراد در همه‌ی سنین می‌توانند به این بیماری مبتلا شوند