مشکلات-خواب-را-در-دوران-بارداری

در اوایل بارداری سعی کنید بیشتر از قبل به پهلو بخوابید تا این کار برایتان کم‌کم تبدیل به عادت شود. بهترین حالت خواب در طول دوران بارداری خوابیدن به پهلوست؛ به طوری که زانوها کمی به بالا خم شود