میز-صبحانه

مواد غذایی را به اندازه نیاز بدنتان مصرف کنید. برای اکثر افراد، صبحانه کامل شامل 3 مؤلفه می‌باشد: بخش غلات و کربوهیدرات، بخش لبنیات یا غذاهای کلسیم‌دار و بخش میوه که مجموع این 3 بخش 300 کالری را در بر می‌گیرد

غذا خوری: همه ی ما حداقل یک بار صفا و صمیمیت خوردن صبحانه در کنار هم را تجربه کرده ایم، داشتن فضایی دنج برای صرف یک صبحانه منحصر به فرد شاید آرزوی خیلی از ما باشد. اگر شما هم دوست دارید فضایی دنج برای داشتن یک صبحانه منحصر به فرد و فراموش نشدنی داشته باشید با این مطلب از چیدانه همراه باشید تا با هم با انواع میز صبحانه خوری دو نفره دنج آشنا شویم.

خانه داری: صبحانه مهمترین وعده غذا در طول روز است، اما متاسفانه بدلیل کمبود وقت و استرس های زندگی امروز، آنطور که شایسته است مورد توجه قرار نمی گیرد

آیا تا به حال پیش خودتان فکر کرده‌اید که وعده غذایی صبحانه در کشورهای گوناگون چه قدر با هم متفاوت است؟ اگرچه در بسیاری از مناطق دانه غلات و میوه به عنوان اقلامی بر سفره صبحانه حاضر است؛ وعده‌های اصلی صبحانه نه تنها از نظر نوع ارایه بلکه به لحاظ کمیت هم تمایزهایی با هم دارند