![](/Upload/Public/Content/Images/1397/06/01/1625420632u_thumb.jpeg)
بدن برای ساختن استخوانهای قوی و سوخت رسانی به سیستمهای پیچیده و بهم پیوسته که در مجموع سلامت و تندرستی را تامین میکنند به ویتامینها و مواد معدنی و فیتونوترینتهای غذاهایی که میخوریم نیاز دارد. پروسهی تبدیل مواد غذایی موجود در رژیم غذایی به سوخت برای بدن، گوارش نام دارد.