ولخرجی-و-استرس

بیشتر ما می‌دانیم وقتی مضطرب هستیم باید چه کار کنیم تا اوضاع روحی‌مان کمی بهتر شود. اما کارهایی هم وجود دارد که باید در لحظاتی که پر از اضطراب هستیم، از آنها پرهیز کنیم.