ویتامینB6

بی خوابی یکی از مشکلاتی است که این روزها دیگر سن و سال نمی شناسد و بین جوانان هم بسیار رایج است. در این مقاله قصد داریم 4 نوشیدنی خوش طعم را به شما معرفی کنیم که می تواند در درمان بی خوابی شما موثر باشد

- ویتامینB6 در بسیاری از غذاها وجود دارد ، با خوردن غذا وارد بدن می شود و از قمستهای ابتدایی روده جذب خون می شود

فقدان آهن و ویتامین B6 کافی در برنامه غذایی منجر به عارضه کم‌خونی یا آنمی Anemia می‌شود. آنمی یا همان کم خونی زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های خونی قرمز سالم به اندازه کافی در بدن وجود ندارند