کم-آبی-بدن

آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و .

مواد غذایی با محتوای بالای آب از کالری پایینی برخوردار بوده و سرشار از مواد مغذی هستند. از این رو، این مواد غذایی می توانند از احساس گرسنگی جلوگیری کرده و مواد مغذی لازم را در اختیار بدن قرار خواهند داد

طبق مطالعات متعدد، مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد

هنگام احساس درد گرسنگی نخستین چیزی که در ذهن انسان نقش می بندد، غذا است. اما شاید آنچه بدن شما به واقع نیاز دارد، آب باشد!به گزارش به نقل از عصر ایران، ضعف جسمانی، غرغر معده، سردرد و دشواری در تمرکز از جمله احساسات آشنا برای ما هنگام گرسنگی هستند

هنگامی که یک حمله هراس را تجربه می کنید، بدن معمولا به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی کند، زیرا تنفس به صورت کوتاه و بریده بریده انجام می شود. هنگامی که این اتفاق رخ می دهد، مغز به میزان کافی اکسیژن برای عملکرد درست اعصاب دریافت نمی کند. این شرایط می تواند موجب از دست رفتن آرام حس در اندام ها و تجربه پارستزی شود.

کلید هضم و جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی، دفع سموم، محافظت از بافت‌ها، مفاصل، نخاع و تنظیم حرارت بدن از طریق تعریق، و به طور کلی هر گونه عملکرد بدن، آب است

کاهش شدید آب بدن و گرمازدگی، از جمله عوارضی است که تهدیدی جدی برای سلامت افراد به شمار می‌رود، اما این عوارض در افرادی که با بیماری‌های متابولیک دست به گریبان هستند، می‌تواند عوارض و خطرات بیشتری به دنبال داشته باشد.

محققان در انستیتو تکنولوژی فدرال زوریخ، برای کمک به تشخیص اینکه یک کودک ممکن است دچار کم آبی باشد، یک سیستم نسبتا ارزان و آسان را توسعه دادند که از امپدانس الکتریکی برای اندازه گیری تغییرات هیدراتاسیون استفاده می‌کند.

همه ی ما می دانیم وقتی هوا گرم است باید آب بنوشیم، اما در هوای سرد چطور؟ چه میزان آب نیاز داریم تا از کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟

لایه‌برداری‌های مکرر پوست نیز باعث خشکی، پوسته‌ پوسته شدن و قرمزی پوست می‌شود و تنها راه‌حل این است که کمتر این کار را انجام دهید.