کم-آبی-بدن

بر اساس یک قانون قدیمی باید روزانه 8 لیوان آب بخورید ( بعضی از متخصصان بیشتر از این مقدار را نیز توصیه می کنند ). انجام این توصیه در بعضی از روزها تقریبا غیر ممکن است، اما یک خبر خوب برایتان داریم برای تامین آب بدن تمام این مقدار را لازم نیست بنوشید، تقریبا 20 درصد از آب دریافتی بدن در روز از غذاهای جامد می آید، مخصوصا میوه ها و سبزیجات.

کم آبی بدن در فصل‌های گرم سال خصوصا در نواحی خشک کشور بسیار شایع می‌شود. در هوای گرم و خشک بدن به علت شرایط محیطی در حال از دست دادن میزان زیادی آب است

احتمالا قانون نوشیدن هشت لیوان آب در روز را شنیده اید، اما مشخص شده است میزان آب مورد نیاز هر فرد می تواند متفاوت باشد

احتمالا قانون نوشیدن هشت لیوان آب در روز را شنیده اید، اما مشخص شده است میزان آب مورد نیاز هر فرد می تواند متفاوت باشد.

احتمالا قانون نوشیدن هشت لیوان آب در روز را شنیده اید، اما مشخص شده است میزان آب مورد نیاز هر فرد می تواند متفاوت باشد.

آبی که برای مصرف کودک استفاده می شود حتما باید ضد عفونی شود، در برخی از مناطق آب مورد اطمینان نیست و بهتر است جوشیده شود.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کم آبی بدن بزرگترین خطر ابتلا به اسهال و استفراغ برای کودکان تا دو سال در فصل گرماست که باید در صورت مشاهده، مراقبت های ضروری برای درمان آنها انجام شود

آبی که برای مصرف کودک استفاده می شود حتما باید ضد عفونی شود، در برخی از مناطق آب مورد اطمینان نیست و بهتر است جوشیده شود.

در واقع ننوشیدن آب کافی باعث کم آب شدن بدن و در نتیجه احساس خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلات، فشار خون پایین و افزایش ضربان قلب می شود

همه چیز را برگردن ژن‌هایتان نیندازید. اگر مراقب نیازهای بدن خود نباشید، حتی در صورت پرپشت‌بودن موی پدرِ پدربزرگتان هم در جوانی کچل می‌شوید