گوارش-بهتر

معضلاتی که غذاهای سرد و نفخ ساز دارند بروز نفخ در معده است. برای اینکه دستگاه گوارش عملکرد خوبی داشته باشد و نفخ معده از بین رود این روش ها را در پیش گیرید.

غذاهای تلخ مانند زنجبیل، کلم کیل، آروگولا، کاسنی فرنگی، قاصدک، گریپ فروت، و رادیکیو همگی به بهبود گوارش کمک می کنند. مواد غذایی تلخ به تحریک معده برای تجزیه مواد غذایی و مایعات کمک می کنند.