آب-داغ

بعید است که نوشیدن آب داغ در شب به تنهایی تأثیر قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشد. کاهش وزن نتیجه تعادل کلی کالری در طول روز است، نه فقط زمان مصرف آب. با این حال، هیدراته ماندن برای سلامت کلی مهم است و می تواند

آب داغ مصرفی باید دمایی بین 120 تا 140 درجه فارنهایت (48.9 تا 60 درجه سلسیوس) داشته باشد و گرمای آب نباید به اندازه ای باشد که موجب سوزاندن جوانه های چشایی زبان شود.

یک روز من او را به حمام بردم و شیر آب داغ را باز گذاشتم تا شاید درد پایش بهتر شود. اما 10 دقیقه بعد صدای فریاد‌های همسرم را شنیدم با عجله به حمام رفتم و دیدم داخل وان افتاده و سوخته است.

با قرار دادن پاها در آب گرم می توانید به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید. این شرایط خستگی را کاهش می دهد و برای کسب آرامش کل بدن مفید است.

1. این نوشیدنی باعث می‌شود که بدن هر روز سم‌زدایی کند. اگرچه لیمو ماده‌ای اسیدی به نظر می‌رسد؛ اما منبع خوبی از یک غذای قلیایی است که به تعدیل pH بدن کمک می‌کند. این نوشیدنی باعث بیدار شدن کبد و دفع مواد سمی از بدن می‌شود.