در ورزش های دوران بارداری در حاملگی های کم خطر چه توصیه هایی می کنید؟
موارد توصیه شده شامل موارد زیر می باشد:
ورزش منظم ( حداقل سه بار در هفته) و ترجیحاً در جلسات پی در پی
ورزش های سبک مانند پیاده روی
توقف تمرینات ورزشی به هنگام خستگی
اجتناب از انجام تمرینات ورزشی در وضعیت خوابیده به پشت بعد از سه ماهه ی اول بارداری
اجتناب از فعا ...