دنیای امروز، دنیای سخت کار کردن و تلاش مداوم است. در محیطهای کاری مختلف، ما با انواع مشکلات و دغدغهها روبهرو هستیم. همهی این مشکلات دست به دست هم میدهند تا استرسهای گوناگون را در زندگی تجربه کنیم؛ استرسی که عامل بسیاری از بیماریهاست. اما برای مقابله با استرس که در دنیای امروز اجتنابناپذیر به نظر میرسد، چه باید کرد؟