از-خواب-بیدار-شدن

براساس طب سنتی چین، بدن در ساعت‌های مختلف شبانه‌روز، انرژی‌های مختلفی را در اندام‌های مختلف به دست می‌آورد

این اتفاق به خاطر ساعت داخلی بدن است که به طور غیر ارادی برای زود بیدار شدن زمانبندی شده است. ساعت زیستی بدن شما به طور خودکار در فواصل معینی بدون نیاز به زنگ هشدار برای انجام کار به خواب می رود و بیدار می شود

سحرخیز باش تا کامروا شوی جمله ای که زیاد شنیده ایم اما شاید دلیلش را ندانیم. سحر خیزی فواید زیادی دارد که مهمترین آن آرامش و سلامت روح و روان است. سکوت صبحگاهی، دیدن طلوع خورشید آرامش عجیبی دارد.