استراحت-کامل

خواب و حافظه با هم در ارتباط هستند. خوابیدن مکانیزم فراموش کردن مغز را بلوکه می‌کند، انتقال دهنده‌های عصبی را کاهش می‌دهد و در نتیجه  شکل‌گیری حافظه را تسهیل می‌بخشد.