استفاده-از-برنامه-برای-تمرکز

چگونه تمرکز پیدا کنیم ایجاد تمرکزِ گام به گام، که در این فصل ارائه شده است، به منظور متمرکز شدن به صورت ناخودآگاه و عادت کردن به آن طراحی شده است