ایزومتریک

تمرینات ایزومتریک، روشی ساده و مؤثر برای تقویت بدن و قلب است که بدون نیاز به انجام حرکات خاص، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و فشار خون را کاهش می‌دهد.

تناسب اندام عضلانی به کاهش درد و سفتی عضلات کمک و پیشرفت آرتریت را متوقف می‌کند متوجه باشید که اگر مبتلا به آرتریت هستید حتماً قبل از شروع یک ورزش جدید با درمانگرهای فیزیکی و یا پزشک مشورت کنید.