خواندنی ها برچسب :

بالا-رفتن-از-پله

بالا رفتن از پله هیچ آسیبی به عضلات زانو وارد نمی‌کند

استفاده صحیح از پله نه تنها هیچ آسیبی به عضلات زانو وارد نمی‌کند، بلکه یکی از بهترین و کارآمدترین ورزش هایی است که در سلامت قلب و عروق، تناسب اندام و لاغری مفید است
شنبه 28 مهر 1397