برنامه-غذایی-روزانه‌

حداقل روزی یک حبه سیر مصرف کنید تا کمتر دچار بیماری‌های قلبی شوید. سیر مانع از تجمع گلبول‌های قرمز و مسدود شدن رگ‌های خونی می‌شود.