بهترین-زمان-آب-خوردن

آب، مایع حیاتی است که بدن ما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. تقریباً 60 درصد از بدن انسان از آب تشکیل شده است و آب در بسیاری از فرآیندهای بدن، از جمله تنظیم دما، هضم غذا و حمل مواد مغذی نقش دارد.