بیان-احساسات

ابراز احساسات به شریک زندگی‌تان می‌تواند چالش برانگیز باشد. بنابراین یادگیری نحوه انجام این کار می‌تواند به شما کمک کند پیوند خود را تقویت کنید. در این مطلب ما به نکاتی برای تقویت مثبت در بیان کردن احساسات مثبت و منفی می پردازیم.

برای شما فرمول‌هایی پیدا کرده‌ایم تا بتوانید بامهارت، مسأله‌های زندگی‌تان را حل کنید.انسان از بدو حضور در این کره‌خاکی، همواره با مسائل و مشکلاتی مواجه شده است.

آیا احساس کرده‌اید که رابطه‌ی شما با پدر و مادرتان تاثیرات بلند مدت بر زندگی‌تان و رابطه با همسرتان دارد؟ آیا متوجه شده‌اید رابطه‌ی شما با والدین‌تان می‌تواند بر شیوه‌ی رفتار شما با دیگران در تمام طول زندگی‌تان اثر بگذارد؟

معمولا همه ما در اوایل رابطه عاطفی شور و شوق زیادی داریم اما هر چه که رابطه پیش می رود، از آتش ما نیز کاسته می شود.

1ـ رفتارهای مثبت همسرتان را تحسین کنید و او را به انجام هر چه بیشتر آن رفتارها ترغیب نمایید. به او بگویید که چقدر به وجودش افتخار می کنید و دوست دارید همواره در کنارش باشید

نویسنده: گلن استنهاوس مترجم: ناهید آزادمنش یکی از مهارت‌های ویژه والدین، این است که معمولاً شنونده خوبی هستند و این امر می‌تواند منافع بسیاری برای خانواده داشته باشد

بیان احساسات منفیِ شدیدْ اغلب زمانی مؤثرتر است که خیلی واضح توصیف نشوند. به‌هرحال گاهی باید انتخاب کنیم که می‌خواهیم به‌نحو مؤثری خودمان را ابراز کنیم یا می‌خواهیم غیرآزاردهنده باشیم. نمی‌شود همیشه هر دو را انجام داد.

اغلب روان شناسان، کمال گرایی را خصیصه ای بیمارگونه تعریف می کنند اما بررسی های بیش تر نشان می دهد که این خصیصه هم نقش انطباقی دارد و هم نقش غیرانطباقی

همان طور که می دانید، ما بیشتر وقت خود را در زندگی به حرف زدن و ارتباط داشتن با دیگران (مثل اعضای فامیل، دوستان، معلمان، همشاگردی ها، همکاران و حتی دشمنان) سپری می کنیم، و عجیب است که با این وجود زمان کمی را صرف آموختن چگونه صحبت کردن و چگونه گوش دادن می کنیم

" نمیدونم به چی فکر میکنه چون اون هیچوقت در مورد احساسش با من حرف نمیزنه . " این جمله به گوشتان آشنا است ؟ برای اکثر زنان واداشتن شوهر شان برای اینکه احساسات درونی خود را با آنها در میان بگذارند ، کار مشکلی بنظر میرسد