تعداد-دفعات

بر اساس این تحقیق، تعداد دفعات ایده‌آل برای دفع، یک تا دو بار در روز است. افرادی که در این محدوده قرار دارند، دارای تعادل مناسبی از باکتری‌های مفید در روده هستند و عملکرد سیستم گوارشی‌شان بهینه‌تر است.