تغذیه-و-بی-خوابی-شبانه

موز، انجیر، خرما و گوشت بوقلمون حاوی مقادیر بالایی اسید آمینه تریپتوفان هستند که منجر به حالت خواب‌آلودگی در فرد می‌شود.