بسیاری از افراد تلاش زیادی برای بهبود عضلات شکم خود می‌کنند. با به کار گیری این 9 راهنمایی ساده در مورد تمرینات ورزشی و تغییرات شیوه زندگی، می‌توانید به این هدف نزدیک شوید:
شماره 1: وضعیت قرار گرفتن بدن خود را اصلاح کنید
اگر راست بایستید، شکم تان صاف تر به نظر خواهد رسید
