تقویت-تمرکز

همه ما می‌دانیم که تمرین ذهنی به اندازه قدرت فیزیکی و رژیم غذایی اهمیت دارد. خوشبختانه، شما می‌توانید برای تغذیه خود برنامه ریزی کنید تا ذهنتان هشیارتر شود، تمرکزتان افزایش یابد و عضلاتتان تقویت شوند.

وجود عوامل و فاکتورهای مختلف در محیط پرامون و کار باعث می‌شود تمرکز و توجه به کاری که مشغول انجام آن هستیم سخت شود

تقسیم کار به بخش‌های کوچک‌تر؛ این تقسیم کار موجب می‌شود بزرگی کارها ما را نترساند و ترس و اضطراب ناشی از بزرگی کار باعث عدم تمرکز و حواس‌پرتی نشود.