ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

تمرین-انفجاری

ورزش‌های هدف دار – تمرین‌های انفجاری، ورزش‌های انطباقی مانند پیلاتس یا یوگا. این نوع ورزش‌ها سطح کورتیزول را تثبیت و به کاهش وزن کمک می‌کنند همچنین عضلات را حجم می‌دهند.
پیشخوان