تونایی-تحمل

اداره ی هیجانات ـ آیا متوجه احساسات و هیجانات درونی خود هستم و آن ها را می شناسم؟ ـ توانایی تحمل و کنار آمدن با هیجانات شدیدیم را دارم؟ ـ در مورد عوامل موثر بر احساساتم چه می دانم؟ ـ چه عواملی مرا غمگین، خشمگین یا خوشحال می کند؟ ـ آیا احساساتم را به طور مناسبی ابراز می کنم؟ ـ از نحوه ی ابراز احساساتم راضی هستم؟ ـ می ...