جوانی

دهه سوم زندگی یک دهه مرزی است. عبور از سال‌های 30 اغلب حس نمی‌شود. اما متابولیسم کند می‌شود، بهبودی ناشی از بیماری‌ها و زخم‌ها بیشتر طول می کشد و استرس در زندگی روزمره بیشتر نمود پیدا می‌کند. بنابراین در این دهه مرزی باید مراقب تغذیه و نواقص مواد مغذی در بدن خود باشیم.

جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

تغذیه برای جوانی پوست بسیار مهم است و برخی مواد غذایی سالم می‌توانند ساعت طبیعی بدن را معکوس کنند.

بررسی بیش از 13 هزار مرد میانسال نشان داد کسانی که روزانه 30 نخ یا بیشتر سیگار می‌کشیدند، در 25 سال آینده با 21 درصد خطر بیشتر مرگ روبرو بودند. با‌این‌حال، این خطرات قطعی نیستند و با ترک سیگار کاهش می‌یابند.

از خواص چای سبز می‌توان به کاهش احتمال سرطان، بهبود عملکرد مغز، حفظ سلامت قلب و کاهش وزن اشاره کرد.

با بالا رفتن سن انسان، خیلی چیزها تغییر می‌کند؛ چین و چروک و کدر شدن پوست، خمیدگی قامت، تغییر فرم و رنگ مو، و این فهرست ادامه دارد‌، اما چیزی که همیشه ثابت می‌ماند هویت یک فرد است!

ستاره النصر در آستانه 40 سالگی به عنوان یکی از ورزشکارترین بازیکنان تاریخ فوتبال که از شرایط بسیار مناسب جسمانی برخوردار است، شناخته می‌شود، اما این ستاره مستطیل سبز چگونه به ایده‌آل ترین شرایط بدنی رسیده و تا به امروز سلامت خود را در بالاترین حد نگه داشته است؟

محققان می‌گویند در بیش از 80 کشور جهان، منحنی U شکل شادی که اوایل جوانی و سالمندی را به عنوان شادترین دوران زندگی می‌انگاشت، اکنون دچار تغییر شده است.

در یک پیشرفت علمی بزرگ، دانشمندان موفق شدند با هدف قرار دادن سلول‌های خاصی در بدن موش‌ها، طول عمر و سلامتی آن‌ها را به طور قابل توجهی افزایش دهند.

دانشمندان در یک کشف مهم، پروتئینی را شناسایی کرده‌اند که با افزایش سن، روند پیری را تسریع می‌کند. با مهار این پروتئین، محققان موفق شده‌اند تا طول عمر سالم موش‌ها را به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهند و امید به درمان‌های جدید برای مقابله با پیری در انسان را زنده کرده‌اند.