با اینکه گرم کردن پاها برای برخی به عنوان یک راهکار برای بهبود خواب شناخته میشود، تحقیقات نشان میدهند که افراد مسن مبتلا به بیخوابی اغلب تغییر محسوسی را تجربه نمیکنند. به نظر میرسد که سن در اثربخشی این تکنیک نقش مهمی ایفا میکند، این امر نشان دهنده اهمیت در نظر گرفتن عوامل فردی در انتخاب روشهای درمانی است.